宝宝腺样体肥大可以适量吃燕窝。

因为燕窝含有丰富的营养物质，如蛋白质、微量元素等，能够为机体补充必要的营养成分，增强身体免疫力，有助于疾病的恢复。

如果孩子对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在儿童出现腺样体肥大的情况下，家长应注意观察孩子的呼吸状况，并且还要注意加强护理，预防感冒，避免接触过敏原。