肾结石跑步能否跑掉取决于结石大小及位置。

肾结石跑步是否可以跑掉与结石的大小有关，如果结石体积较小，则有可能会随着尿液排出体外；若结石体积较大则通常不会被排出。

此外，结石的位置也会影响其移动能力，例如位于肾盂或输尿管上段的结石相对容易被运动促排，而位于下段的结石则较难移动。

肾结石患者在患有急性炎症时应避免剧烈运动，以免导致血尿加重、疼痛加剧等情况发生。

对于存在肾结石症状的患者，日常应注意多饮水，并遵循医嘱调整饮食结构，减少高钙食物摄入，以减少结石形成风险。