腰5骶1椎间盘脱出可以尝试针灸、烤电等物理疗法进行保守治疗。

腰5骶1椎间盘脱出后，可能会压迫到硬膜囊及神经根，引起腰部剧烈疼痛、活动受限等情况发生。此时需要卧床休息以减少脊柱负担，配合医生使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛，也可以在医生指导下服用甲钴胺分散片、维生素B12片等营养神经类药物改善病情。此外还可以选择针灸、烤电等方式促进血液循环，减轻水肿，缓解疼痛。

若患者症状较轻或处于急性期，则可能考虑通过非手术方式治疗，如佩戴支具、物理疗法等。

针对腰5骶1椎间盘脱出，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意保持良好的姿势习惯，以预防不适的发生与进展。