卵泡张力不够可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式维持身体健康，有助于促进卵泡发育。适用于无特殊疾病且希望通过非药物手段改善卵泡质量的人群。

2.营养补充

适当的维生素E、锌等微量元素摄入可以辅助提高卵泡张力。对于营养不良导致的卵泡张力低下的患者有一定的效果。

3.激素疗法

激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮调节剂来改善卵泡环境。此方法适合因内分泌失调引起的卵泡张力不足的情况。

4.中药调理

中医认为卵泡张力差可能与气血不足有关，可通过补益气血的方剂如四物汤、八珍汤等进行调理。对于存在月经不调、经期疼痛等症状者，可考虑使用乌鸡白凤丸、当归红枣颗粒等中成药改善症状。

5.腹腔镜下卵巢打孔术

腹腔镜下卵巢打孔术是微创手术，在局部麻醉下进行，通过减少卵泡周围纤维化组织来增加卵泡张力。对于上述原因导致的不孕症患者，尤其是多囊卵巢综合征患者，可考虑行该手术以改善生育能力。

针对卵泡张力不足的问题，建议患者定期监测卵泡发育情况，必要时可在医生指导下使用促排卵药物，如氯米芬、来曲唑。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动，也有助于卵泡健康。