肌肉痉挛的恢复时间因人而异，通常在数小时至数天不等。恢复速度取决于痉挛的部位和持续时间，以及个体差异和是否有基础疾病。

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主地强直收缩，通常在数小时至数天内恢复正常。肌肉痉挛的恢复时间通常取决于痉挛的部位和持续时间。若痉挛仅发生在小腿腓肠肌，且痉挛持续时间较短，一般在休息和热敷后数小时内即可恢复正常。

如果痉挛的部位在背部或腹部，或者痉挛持续时间超过24小时，可能需要医疗干预，如针灸或肌肉松弛剂，以促进恢复。

在肌肉痉挛恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响恢复进程。