例假期间宫缩疼可能是激素水平变化引起的子宫痉挛、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈炎、子宫肌瘤等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.激素水平变化引起的子宫痉挛

月经期间雌激素和孕激素水平下降导致子宫平滑肌收缩，从而引起疼痛。可以通过热敷或者按摩的方式来缓解不适感。

2.子宫内膜异位症

子宫内膜组织出现在子宫外，随着月经周期出现局部出血、炎症反应和纤维化，进而导致疼痛。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来减轻疼痛症状。

3.子宫腺肌症

子宫内膜细胞侵入子宫肌层并生长，导致子宫肌肉变厚和不规则出血，进而引起疼痛。针对此病可遵医嘱服用醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等孕激素类药物来进行调理。

4.宫颈炎

宫颈受到细菌感染后会发生炎症反应，导致宫颈充血水肿，易诱发子宫收缩而产生疼痛。患者可以按医嘱使用抗生素治疗，如头孢克肟颗粒、盐酸多西环素胶丸等药物控制病情。

5.子宫肌瘤

子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞异常增生形成的良性肿瘤，在体积增大时会对周围组织造成压迫，导致子宫收缩加剧，进而引发疼痛。对于无症状的小肌瘤，一般无需特殊处理，定期复查即可。若肌瘤较大或伴有明显症状，则需考虑手术切除，如子宫肌瘤剔除术。

建议患者注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以免加重腹痛的症状。同时还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤。