心境障碍抑郁发作的典型表现包括情绪低落、兴趣减退或快感缺乏、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍，这些症状可能持续两周以上，如出现上述症状建议及时就医。

1.情绪低落

抑郁障碍的核心症状是情绪低落，其可能由神经递质失衡导致5-羟色胺和去甲肾上腺素减少所致。这类患者通常会感到持续的情绪低落，伴随着无助、绝望等负性情感体验。

2.兴趣减退或快感缺乏

当大脑中调节情绪的神经递质出现紊乱时，会导致个体无法从日常活动中获得乐趣，从而产生兴趣减退的现象。

此症状表现为对曾经感兴趣的事物失去热情，甚至对生活中的小事也感到无趣。

3.疲劳迟钝

能量代谢异常可能是由于中枢神经系统功能降低，影响了身体的能量消耗和利用效率，进而引发疲劳迟钝的症状。这些患者常感到身心疲惫，即使休息充分后也不能恢复精力。

4.自我价值感下降

抑郁症患者的认知功能受损，可能会出现注意力不集中、记忆力下降等问题，这些问题可能导致患者对自己的能力和价值产生怀疑。这往往体现在对自己能力的低估以及对未来前景的悲观预期。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能源于生物节律失调、脑内神经递质失衡等因素，这些因素会影响大脑皮层的功能活动，导致失眠或嗜睡。失眠包括难以入睡、早醒或睡眠维持困难；而嗜睡则表现为白天过度困倦，需要频繁打盹以保持清醒。

针对上述典型表现，建议进行心理评估如汉密尔顿抑郁量表测试。治疗措施可包括药物治疗，例如抗抑郁药舍曲林、氟西汀等，以及心理治疗，如认知行为疗法。患者应关注营养均衡，避免高糖食品，同时注意规律作息，保证充足睡眠。