消化不良胃胀可以适量食用酸奶等含有乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌类的食物，也可以遵医嘱口服枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂进行调理。

因为上述提及的益生菌能够抑制致病菌过度繁殖，维持正常肠道菌群平衡，促进机体对营养物质的吸收。对于存在消化不良胃胀的人群而

言，适当补充益生菌有利于减轻不适症状。但是需要注意的是，在服用益生菌时应严格遵循医生指导，以免引起腹泻、腹痛等副作用。

如果患者对益生菌过敏，则不建议使用益生菌制剂进行治疗，否则可能会出现皮疹、瘙痒等症状。

在改善消化不良胃胀的过程中，应注意调整饮食结构，避免暴饮暴食以及摄入过多产气食物，如豆制品、洋葱等。同时还要保持心情愉悦，有助于减少胃肠功能紊乱的发生概率。