屁股左右两侧疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘减压术、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。

例如布洛芬、萘普生可用于减轻屁股两侧的轻度至中度疼痛。此类药物适用于缓解急性期的轻微到中度的屁股两侧疼痛。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的臀部肌肉，从而减轻疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可达到此效果。当肌肉僵硬导致屁股两侧疼痛时，医生会考虑使用肌肉松弛剂。但患者不可私自用药，以免引起不良后果。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药注入特定神经周围以暂时止痛的一种方法。该方法有助于减少由坐骨神经压迫引起的屁股两侧放射性疼痛。对于慢性坐骨神经痛患者，可采用神经阻滞的方式进行治疗。在实施过程中应严格遵循无菌操作原则，并密切观察患者的反应。

4.椎间盘减压术

椎间盘减压术是一种手术方式，旨在移除对脊髓或神经根的压力，改善背部及臀部的不适感。该手术通常由脊柱外科医师执行，在全麻下进行。若保守治疗无效且确诊为腰椎间盘突出症，则可能需要行椎间盘减压术。术后需注意伤口护理及可能出现的并发情况。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。选择足三里穴、环跳穴等穴位进行针刺。针灸适合因经络不畅引起的屁股两侧持续性疼痛。治疗前需排除皮肤感染等问题。

针对屁股两侧疼痛的情况，建议避免长时间保持一个姿势不动，尤其是久坐后要适当活动腰部和臀部肌肉，预防肌肉劳损。同时还要注意保暖，以免受凉加重不适症状。