鼻塞可以考虑采取鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、蒸汽吸入、穴位按摩等方法来快速通气20秒见效。如果鼻塞持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.鼻腔冲洗

通过生理盐水或专用溶液清洁鼻腔，每日可多次使用。适用于缓解过敏性鼻炎引起的黏膜水肿导致的暂时性鼻塞。需注意选用无菌、温和的冲洗液，并按说明书指导操作。

2.鼻用皮质类固醇喷雾

具有抑制免疫反应及减少黏膜肿胀的作用，通常早中晚各一次喷入。对于长期慢性鼻塞有效。使用前应阅读说明书，并遵循医师指导。

3.抗组胺药

这类药物能阻断组织胺受体，减轻因过敏反应引起的黏膜充血和分泌物增多。若对花粉、尘螨等物质过敏引起短暂性鼻塞，可在医生指导下服用。

4.蒸汽吸入

利用热蒸汽促进局部血液循环和分泌物排出，从而改善通气。适合于缓解感冒或过敏所致短期鼻塞。实施时要确保安全且避免烫伤。

5.穴位按摩

通过对迎香穴、印堂穴等穴位的按摩刺激来调节气血，达到通窍的目的。主要针对由于外感风寒所引起的鼻塞。在操作过程中应注意力度适中以免损伤皮肤。

鼻塞患者平时还要注意保持室内空气清新流通，避免接触已知过敏原，如动物毛发、花粉等。饮食上宜清淡，避免食用可能诱发症状的食物，如辛辣食物。