耳膜不舒服可以考虑耳膜按摩、耳膜保护、抗生素治疗、糖皮质激素治疗、鼓室通气管置入术等方法来缓解。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.耳膜按摩
通过轻柔地按摩外耳道及周围区域来缓解不适。适用于因感冒或其他上呼吸道感染引起的耳膜不适。
2.耳膜保护
在日常生活中注意保持耳朵干燥，避免使用棉签等物品清洁耳道。此方法适合预防由不当清洁导致的耳膜损伤。
3.抗生素治疗
根据医生处方选择合适的口服或静脉注射抗生素。用于治疗细菌性中耳炎等可能导致耳膜不适的疾病。
4.糖皮质激素治疗
短期、适量地使用口服或喷雾形式的糖皮质激素。可减轻急慢性中耳炎引起的耳膜发炎症状。
5.鼓室通气管置入术
通过手术在鼓室内放置一根小管子以改善通气。主要针对长期存在中耳积液或负压引起耳闷等问题。
面对耳膜不适，应避免自行掏挖耳道以防损伤。同时，减少耳机音量过高或佩戴时间过长对耳膜的潜在伤害。若耳膜不适持续不缓解，建议及时就医以便获得专业评估和治疗。
