膝盖两侧疼痛可能是由半月板损伤、韧带拉伤、关节滑膜炎、类风湿性关节炎或骨关节炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.半月板损伤

半月板位于膝关节内，负责缓冲压力、稳定关节。当其受损时，会引起关节内部不稳定，导致疼痛。

可通过物理疗法进行康复训练，如渐进式抗阻训练，以增强肌肉力量并改善功能。

2.韧带拉伤

韧带是连接骨头的重要结构，维持关节稳定性。拉伤会导致局部肿胀、充血，从而引起疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药膏进行止痛治疗，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。

3.关节滑膜炎

关节滑膜受到刺激后出现炎症反应，产生积液和疼痛。患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药物缓解不适症状，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

4.类风湿性关节炎

自身免疫系统攻击健康的关节组织，导致长期的关节破坏和疼痛。针对类风湿性关节炎的治疗通常包括生物制剂治疗，如依那西普注射液、英夫利西单抗注射液等。

5.骨关节炎

由于软骨磨损导致关节面不平，关节活动时摩擦增加而引起的疼痛。患者可以遵照医生的意见口服硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等保护关节软骨的药物进行治疗。

建议定期复查以监测病情进展，必要时进行MRI或X光检查。日常生活中注意保持适当的体重，减少高脂肪食物摄入，有助于减轻膝关节负担。