吃东西腮疼可以考虑饮食调整、口腔清洁、局部冷敷、镇痛药物、抗生素治疗等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.饮食调整
通过选择软食、温热食物，减少咀嚼负担，缓解腮部肌肉疼痛。适用于因牙齿问题引起的轻微腮部不适的情况。
2.口腔清洁
定期使用含氟牙膏刷牙，并配合牙线清理难以到达的部位，保持口腔卫生。
可预防龋齿导致的腮部疼痛，但对现有症状无直接改善效果。
3.局部冷敷
将冰袋或冷冻物品包裹在布料中轻压于腮部，每次15-20分钟，每日数次。适合急性期肿胀、疼痛时使用，能辅助减轻炎症反应。
4.镇痛药物
根据医嘱口服非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚以缓解腮部疼痛。主要针对腮部本身不具感染性且由组织损伤引起之疼痛。服药前后需注意剂量控制及可能出现的副作用。
5.抗生素治疗
若确诊为细菌感染，则需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物来消除感染源。此方法主要用于解决由细菌感染引发的腮部疼痛等问题。
建议患者日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重腮部疼痛的症状。同时还要注意口腔卫生，饭后及时漱口。
