大脚趾肌腱粘连可以考虑采取中医推拿、中医针灸、功能性锻炼、矫形支具使用、非甾体抗炎药等方法来恢复正常。
1.中医推拿
中医推拿通过手法作用于经络穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，有助于恢复关节功能。对于轻度至中度的大脚趾肌腱粘连患者有较好的效果。
2.中医针灸
针灸可以刺激特定穴位以改善局部血液循环、缓解肌肉紧张，并具有一定的止痛效果。适用于因外伤导致的软组织损伤引起的轻微肿胀及疼痛症状。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强足部肌肉力量和灵活性，减少肌腱僵硬，提高关节稳定性。适合所有阶段的肌腱粘连患者，可作为术后康复训练的一部分。
4.矫形支具使用
矫形支具用于提供稳定性和支撑力，防止过度活动导致的二次伤害，并辅助物理疗法。在术后管理或某些特殊情况下使用，如夜间佩戴以维持矫正姿势。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛，对缓解肌腱粘连部位的不适感有效。可用于急性期的疼痛控制以及慢性期的辅助治疗。服药期间应监测胃肠道副作用。
在肌腱粘连的情况下，应避免剧烈运动，以免加重肌腱损伤。同时注意营养均衡，补充富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和瘦肉，以支持肌腱修复过程。
