腹泻病人可以适量食用小米粥、白米饭、煮鸡蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物来补充身体。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续不改善，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为腹泻患者提供必要的能量支持。此外，小米粥还具有温和的性质，不会刺激肠胃，有助于缓解腹泻症状。

2.白米饭

白米饭是传统的易消化食品之一，其主要成分为淀粉，易于被人体吸收利用。

对于腹泻患者来说，摄入白米饭可以补充因腹泻流失的水分和电解质，同时减轻肠道负担。

3.煮鸡蛋

煮鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为轻度腹泻患者的优质蛋白质来源。适量食用可以帮助机体修复受损组织，但不宜过量以防加重胃肠道不适。

4.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素能帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。适当食用有助于改善腹泻症状，但不建议空腹食用以减少可能引起的不适。

5.苹果

苹果中含有一定量的鞣酸和膳食纤维，可在一定程度上抑制致病菌繁殖，辅助治疗腹泻。但是注意不要过多食用，以免导致病情加重。

腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡或坚果。保持充足的水分摄取也很重要，可以选择口服补液盐来预防脱水。