膝盖扭到了要多久才能恢复正常

膝盖扭伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤程度，轻微损伤可能需要1-2周，严重损伤可能需要数月。

膝盖扭伤后，通常需要经历急性期、恢复期和康复期三个阶段，以确定恢复时间。对于轻微的膝盖扭伤，如韧带轻微拉伤，患者可能只是感到轻微疼痛和肿胀，通常需要1-2周的时间恢复。如果患

者在扭伤后未及时进行适当的治疗或康复训练，可能导致恢复时间延长，甚至出现慢性疼痛和功能障碍。

在膝盖扭伤的恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。