身上长了好多痣可能是日晒损伤、内分泌紊乱、遗传因素、药物副作用、黄体酮诱导黑素细胞增生等引起的。这些痣可能是良性的，但也有可能是恶性的，因此建议及时就医进行评估。

1.日晒损伤

长时间的日光照射会导致皮肤产生黑色素来保护皮肤免受紫外线伤害，从而形成色素沉着斑点。

使用防晒霜并减少中午时段阳光直射是有效的预防方法。

2.内分泌紊乱

体内激素水平的变化可能导致黑色素合成增加，进而导致色素沉着。调节内分泌功能可以改善相关症状。例如，雌激素替代疗法可用于缓解更年期相关症状。

3.遗传因素

个体携带的基因突变可能影响黑色素的分布和数量，导致色素痣的发生。针对家族性色素痣的情况，可考虑进行皮肤镜检查以评估痣的风险。

4.药物副作用

某些药物如苯妥英钠、利血平等具有光敏作用，长期服用可能导致皮肤对光线敏感而出现色素沉着。告知医生正在使用的所有药物，以便调整治疗方案。举例来说，如果需要停用苯妥英钠，则应在医师指导下逐渐减量直至停药。

5.黄体酮诱导黑素细胞增生

黄体酮是一种具有促进黑色素合成作用的激素，在孕期或其他情况下升高时，可能会引起皮肤色素沉着。对于黄体酮引起的色素沉着，可通过补充维生素C和E来对抗自由基，减轻色素沉着现象。

建议定期自我观察身体上的痣是否有颜色、大小、形状等方面的改变，如有异常应及时就医。必要时，可以在医生的指导下进行皮肤组织活检等相关检查。