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眼疲劳会导致失眠吗

眼疲劳可能会导致失眠。

眼疲劳时,眼部肌肉过度使用,血液循环受阻,可能引发视物模糊、干涩等症状,导致注意力分散,影响入睡;此外,长期的眼部不适还可能导致焦虑情绪,进一步加剧失眠的发生。

长时间玩手机或电脑游戏、熬夜等都可引起眼疲劳,进而出现失眠的现象。

眼疲劳会导致失眠吗

日常生活中要注意合理用眼,避免长时间盯着屏幕,注意休息,适当眺望远方,放松眼睛。睡前不要看电子产品,保持良好的睡眠习惯,有助于缓解症状。

2024-10-13 14:21举报/反馈
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