吃夜宵对胃癌的好处

如果偶尔吃夜宵，对身体的好处可能是消化晚餐后的食物，帮助缓解消化不良的症状。但如果经常吃夜宵，对胃癌的好处可能是加重肠胃负担、导致胃黏膜受损、导致肥胖、诱发胃部疾病。

一、好处：

1、帮助消化：如果只是偶尔吃夜宵，白天还有其他时间可以正常进食，能够消化晚餐后的食物，可能会减轻胃肠道的负担，使胃肠道功能得到改善;

2、缓解疲劳：如果经常吃夜宵，白天没有补充足够的能量，可能会导致身体疲惫、精神萎靡等。

二、坏处：

1、加重肠胃负担：经常吃夜宵会导致肠胃负担加重，引起消化不良，可能会出现腹胀、腹痛等症状;

2、导致胃黏膜受损：经常吃夜宵后会导致胃部长时间处在一个高负荷的状态，会导致胃黏膜血液供应减少，从而出现胃部缺血、缺氧的表现，时间长了可能会导致胃黏膜病变;

3、导致肥胖：经常吃夜宵容易引起肥胖，夜晚睡觉时活动量较少，易导致能量无法充分消耗而在体内转化为脂肪，从而引起肥胖;

4、诱发胃部疾病：晚上吃夜宵后，胃部可能无法在短时间内将食物消化，长期如此可能会导致胃排空减慢，从而引发胃溃疡等胃部疾病。

建议大家都不要经常吃夜宵，应该养成按时吃饭的好习惯。饮食上建议以清淡、易消化的食物为主，如西红柿鸡蛋面、小米粥、红枣粥等，尽量做到少食多餐，避免暴饮暴食。