风热感冒可以适量食用菊花茶、绿豆、苦瓜、莲藕、梨等食物以缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状。

适量饮用菊花茶可以起到一定的祛湿作用，对于体内存在湿气的情况也有一定好处。

2.绿豆

绿豆性寒凉，归心经、胃经，具有清热解暑的作用，因此适当吃绿豆能辅助改善风热感冒的症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

3.苦瓜

苦瓜味苦，微寒，入心、脾、肺经，具有除邪热、明目解毒的作用，所以对风热感冒有一定的治疗效果。苦瓜富含维生素C，可增强机体免疫力，促进病情恢复。

4.莲藕

莲藕属于一种性质偏寒的食物，适当进食后能够达到去火的效果，从而减轻风热感冒引起的咽干舌燥症状。此外，还可以为身体补充水分，有利于促进新陈代谢，有利于疾病好转。

5.梨

梨是一种常见的水果，其性甘酸而平，具有生津润燥、清热化痰的功效，适用于因内热所致的口渴、咳嗽等症状。直接食用或制成冰糖雪梨水均可发挥上述功效。但不建议糖尿病患者过多食用，因为其中含有的糖分较高，可能会导致血糖波动。

饮食调整外，患者还可通过适量运动如慢跑、打羽毛球等方式来提高自身抵抗力。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生指导下使用桑菊感冒颗粒、银翘解毒片等药物进行治疗。