不吃药治疗颈椎病可以考虑牵引疗法、针灸、热敷、功能性锻炼、神经阻滞等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的药物治疗或手术治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加力将头颈拉伸以缓解压力，减轻疼痛。可采用充气式颈托或手动牵引工具。对于轻度至中度颈椎病患者有效，重度时需谨慎使用。
2.针灸
针灸是利用特定穴位刺激来改善血液循环及减少肌肉紧张的一种传统中医技术。适用于因气血不畅引起的颈部不适及相关症状。
3.热敷
热敷可以增加局部血流量，促进炎症因子消退，并且放松颈部肌肉。对缓解肌肉紧张、僵硬等非特异性症状有帮助。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对增强颈部肌肉力量和灵活性的动作，如米字操。适合各阶段颈椎病患者日常维持管理。
5.神经阻滞
神经阻滞是在影像学引导下注射局麻药到受影响区域周围神经附近，以暂时性地阻断神经传导。主要针对急性发作期剧烈疼痛或某些类型的神经根型颈椎病。
在尝试任何非药物治疗方法之前，应确保无禁忌证，并咨询专业医疗人员指导。必要时，若保守治疗无效或病情进展迅速，则应及时手术干预。
