耻骨分离的恢复时间因人而异，通常在3-6个月。严重程度和康复措施是影响恢复时间的主要因素。
耻骨分离是指耻骨联合处软组织损伤导致的耻骨间隙增宽，通常需要一定时间才能恢复。耻骨分离后，若患者及时发现并采取针对性治疗措施，如穿戴骨盆带或进行物理疗法，有助于稳定骨盆，促进愈合，通常在3-6个月内可恢复正常。对于严重耻骨分离的患者，由于软组织损伤严重，可能需要更长时间的恢复，甚至需要手术干预，如耻骨联合内固定术。
在耻骨分离恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如盆底肌锻炼，有助于促进恢复。
