咬舌头可能是舌炎、舌溃疡、舌系带过短、口腔黏膜白斑病、舌部血管瘤等疾病导致的，这些疾病都可能导致舌头功能障碍。建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.舌炎
舌炎是由多种因素导致的舌粘膜炎症反应，如感染、机械刺激、温度过高等。这些因素会导致舌表面细胞受损，引起疼痛和易碎。
患者可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液进行缓解。
2.舌溃疡
舌溃疡通常由遗传因素、免疫功能低下、精神紧张等原因所致，在局部形成小而深的缺损或溃烂面，由于受到外界刺激容易出现疼痛感。对于舌溃疡可按医嘱涂抹曲安奈德口腔软膏、重组人表皮生长因子凝胶等药物进行治疗。
3.舌系带过短
舌系带是连接舌根和下颌之间的筋膜组织，当其过短时会影响舌头活动范围，造成舌尖无法正常上抬，从而导致咬到前牙内侧的现象发生。针对舌系带过短的情况，需要通过舌系带切断术的方式进行矫正。
4.口腔黏膜白斑病
口腔黏膜白斑病是一种以白色斑块为特征的慢性炎症性疾病，病变部位会出现异常角化，使口腔黏膜变得脆弱，增加咬伤的风险。患者可在医生指导下采用冷冻疗法、激光治疗等方式来改善病情。
5.舌部血管瘤
舌部血管瘤主要是胚胎期间成血管细胞增生形成的先天性良性肿瘤或血管畸形，若体积较大，则可能在咀嚼食物时压迫周围组织，进而诱发咬舌现象的发生。对于舌部血管瘤，如果无明显症状且瘤体较小，则无需特殊处理；若瘤体增大或伴有出血等症状，则需及时就医，可通过手术切除的方式进行治疗。
建议定期进行口腔健康检查，特别是有咬舌习惯的人群，应关注口腔卫生，减少细菌滋生的机会。同时，注意饮食中避免过于辛辣或硬质食物，以免对舌部产生摩擦或损伤。
