颅内血肿包括蛛网膜下腔出血，因为它们都涉及到大脑内部的出血或其他损伤。

颅内血肿是指血液在颅腔内的某个位置积聚形成一个局限性的包块，而蛛网膜下腔出血则是由于脑底或表面的血管破裂，使血液流入蛛网膜下腔。尽管两者存在差异，但在临床表现及处理方式上存在重叠之处，因此被归为一类。对于这类疾病，及时诊断和治疗至关重要，必要时需紧急前往神经外科就诊。

颅内血肿还包括硬膜外血肿、硬膜下血肿以及脑内血肿等，这些类型的血肿通常由不同的原因引起，如创伤、高血压或凝血功能障碍。

针对颅内血肿及蛛网膜下腔出血等问题，应避免剧烈运动以减少头部活动，以免加重病情。患者日常生活中应注意休息，保证充足睡眠，同时注意营养均衡，可适当进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓等，有利于促进疾病的恢复。