股髋撞击综合症的治疗方法包括非甾体抗炎药、物理疗法、肌肉强化训练、关节保护术、关节镜下微创手术等。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解股髋撞击综合征引起的疼痛。 主要用于轻度至中度症状的患者，可作为短期止痛药物使用。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。如低频脉冲磁疗法可以改善局部循环，减轻肿胀。 适用于轻微症状或术后康复期。需个体化调整频率及强度。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在增强髋部周围肌群力量，稳定骨盆。如梨状肌收缩练习可以帮助提高臀部肌肉稳定性。 适合于恢复期或需要功能提升的情况。应逐渐增加难度以防损伤。

4.关节保护术

关节保护术包括穿戴支具或矫形器以提供额外支撑和保护。例如定制的髋关节带可在行走时分担压力。 适用于日常活动中的支持和保护，特别是在剧烈运动或长时间站立后。

5.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种直视下的微创技术，可清除软骨碎片并修复受损结构。例如在医生指导下进行髋臼盂唇修补术。 严重疼痛或影响日常生活者可考虑。需严格遵守医嘱进行术后管理。

股髋撞击综合征患者应避免高强度活动，以免加重症状，延缓病情恢复。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。