夏天坐月子可以适当出门散步。

适当的户外活动有助于促进血液循环、增强机体抵抗力，但要避免过度劳累及受凉。此外，产妇还可通过适量摄入营养丰富的食物来帮助身体恢复，如鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物以及菠菜、芹菜等富含维生素的新鲜蔬菜。

若产妇体质较差或存在产后并发症，则不宜过早出门，以免影响身体恢复。

在夏季坐月子期间，产妇应注意保持室内通风，避免直吹风扇或空调，以防感冒，并注意个人卫生，预防感染。