手冻僵了不能直接接触过热的水源。

因为手部长时间处于低温环境中，此时毛细血管会收缩，血液流动速度减慢，如果突然接触过热的水源，容易导致皮肤下的毛细血管快速扩张，从而诱发皮下组织出现肿胀、疼痛等不适症状，严重时甚至会引起皮肤溃烂的情况发生。因此，当手部被冻僵之后，应先将双手

置于28℃左右的温水中浸泡，并且每次不可超过30分钟，以促进局部血液循环，缓解不适症状。

在恢复期间，患者应注意做好保暖措施，以免加重病情。同时也要注意休息，避免剧烈运动，以免引起肌肉酸痛等症状。

在寒冷天气中，要注意保持身体温暖，适当增加衣物，特别是手套和围巾可以保护手部免受寒冷侵袭。此外，户外活动后要及时擦干汗液，及时更换干燥衣物，有助于减少患此类疾病的风险。