中医补气血的比较好方法包括中药调理、饮食疗法、运动疗法等。

1.中药调理

通过服用具有补气养血功效的中药材或中成药来改善气血不足的症状。适用于长期气血虚弱、身体疲劳乏力等状况下。需在专业医师指导下使用。

2.饮食疗法

调整日常膳食结构，增加富含铁质及蛋白质的食物摄入量，如红枣、桂圆、黑芝麻等，以辅助补充气血。适合因营养不良导致的轻度气血不足患者。注意合理搭配食材，并确保食物新鲜卫生。

3.运动疗法

适当的有氧运动可以促进血液循环，增强体质，对于提升气血水平有一定的帮助作用。此方法适合大部分人群，可以根据自身情况选择合适的运动方式进行锻炼。

针对中医补气血的问题，建议患者平时可适当食用红枣、阿胶等食物，有助于改善症状。同时保持充足睡眠，避免过度劳累，也有助于维持机体正常的气血运行。