月经期间不宜饮用红茶。

红茶中含有一定的咖啡因以及鞣酸等物质，具有兴奋神经的作用，因此可引起失眠、头痛等症状。此外，红茶还可能会影响铁元素的吸收，从而加重贫血的症状。

月经期女性还可适量食用红枣、红豆等食材以补充营养。

女性在经期应避免摄入辛辣刺激性食物，以免加剧腹部不适症状，同时还要做好保暖措施，以免受凉而影响身体健康。