夜里抽筋可能是缺钙、维生素D缺乏、血液循环障碍、肌肉劳损、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，从而引起夜间抽筋。补钙是解决缺钙导致的夜间抽筋的有效方法，可以通过食物摄入或补充钙剂来实现。
2.维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响钙质吸收，进而影响神经和肌肉功能，可能导致夜间抽筋。
补充维生素D可以改善这种情况，通常需要通过日晒或口服维生素D制剂来进行。
3.血液循环障碍
血液循环障碍使得血液供应不足，局部组织缺血缺氧，代谢产物不能及时被带走，刺激周围神经而诱发痉挛。患者可通过适当的体育锻炼、按摩等方式促进血液循环，必要时可遵医嘱使用扩张血管药物如硝普钠等缓解不适。
4.肌肉劳损
肌肉劳损会引起肌纤维损伤，当受损部位受到寒冷刺激或者睡眠姿势不当时，容易出现肌肉收缩状态改变的情况。针对肌肉劳损的治疗方法包括热敷、按摩以及服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等止痛消炎。
5.神经压迫
如果存在腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病，则可能会对坐骨神经造成压迫。当夜间睡眠时，由于床铺较硬等原因，可能加重对神经根的压迫程度，导致神经支配区域出现疼痛、麻木等症状。对于这类患者，可以在医生指导下进行针灸、烤电等物理疗法，也可以遵照医师的意见进行微创手术如椎间孔镜下髓核摘除术等以解除压迫。
建议定期进行营养评估和电解质检测，以监测身体中的钙和维生素D水平。适当运动有助于预防肌肉劳损，但应避免过度劳累，特别是睡前。
