莲子粉具有补中养神、益气力、止泻、清心安神、固精止带等功效和作用。
1.补中养神
通过滋补脾肾之阴而达到补中养神的目的。
2.益气力
因为莲子具有补脾的效果，所以能起到益气力的作用。
3.止泻
莲子性平，味甘涩，入脾经，能够收敛肠道，因此对于脾虚引起的腹泻有一定的治疗效果。
4.清心安神
莲子具有镇静神经的作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
5.固精止带
莲子有固精止带的功效是因为其具有滋养肝肾、固摄精微的作用。
使用莲子粉时需注意适量食用，避免过量导致消化不良。此外，体质偏寒者不宜长期大量服用，以免引起脾胃虚寒症状加重。
