焦虑症胸口发麻可以通过认知行为疗法、心理教育疗法、放松训练、抗焦虑药物、抗抑郁药物等治疗措施来缓解。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合于那些希望通过调整思维方式缓解焦虑的人群。

2.心理教育疗法

心理教育疗法向患者提供关于疾病的知识，并指导其如何应对病情，包括讲解焦虑障碍的相关知识以及如何应对焦虑情绪。此方法适用于任何患有焦虑症的个体，旨在提高患者对自身疾病的了解及管理能力。

3.放松训练

放松训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以达到身心放松状态。例如，可以采用腹式呼吸法让膈肌上下运动，从而增加胸腔容量，促进气体交换。这些训练可用于日常生活中缓解由压力引起的身体紧张感。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑内神经递质平衡，减少因神经传递物质过多导致的异常放电现象。这类药物主要用于严重或持续性的焦虑症状，需要在医生指导下使用。

5.抗抑郁药物

抗抑郁药通过影响神经递质水平来改善情绪状态，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物能增加突触间隙中5-羟色胺浓度，起到抗抑郁效果。对于存在显著情感低落伴随躯体化症状者有较好疗效。

面对焦虑引起的胸口发麻症状，建议采取非药物干预如冥想或正念练习以增强自我觉知。必要时，可在专业心理医生指导下服用苯二氮卓类安眠药如阿普唑仑进行短期睡眠管理。