抑郁倾向发展为抑郁症时，可采取心理咨询、抗抑郁药、电抽搐治疗、支持性心理疗法、自我调节训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨患者的情绪、思维及行为模式，通常持续数周至数月。此方法有助于识别负性认知偏差并培养健康应对策略，从而减轻抑郁情绪。
2.抗抑郁药
根据医嘱选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，按处方剂量规律服用。这类药品能够调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常状态；适合于缓解由生理性原因引起的轻度到重度抑郁。
3.电抽搐治疗
电抽搐治疗是周期性的医疗程序，在专业人员监督下执行。这种治疗方法利用微弱电流引起短暂昏迷状态来减轻严重且持久的心理障碍；对于存在自杀念头或其他自伤行为者有益。
4.支持性心理疗法
支持性心理疗法侧重倾听患者的心声，并提供情感上的支持和理解。此法旨在增强患者的社会支持网络，减少孤独感，适用于初期诊断为抑郁症但无明显临床症状者。
5.自我调节训练
包括但不限于正念冥想、深呼吸练习等技巧，每日坚持一定时间。这些方法帮助个体关注当下经验、放松身体与调整思维模式；对预防或减轻抑郁发作有效。
除了上述建议外，还应鼓励患者参与社交活动，如加入兴趣小组或志愿者组织，以促进人际交往和自我价值实现。饮食方面，可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鲑鱼，因为研究显示Omega-3可能具有一定的抗抑郁作用。
