小孩肠炎可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物来调理肠胃。需要提醒的是，食物并不能直接治疗肠炎，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠负担。适当进食小米粥可促进肠道功能恢复，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。对于肠炎患者来说，适量摄入有助于维持身体正常运作。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适反应。

3.香蕉

香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况；同时还可以帮助调节肠道菌群平衡，减少有害细菌对肠道黏膜造成的损伤。但是不建议空腹吃香蕉，否则可能会刺激胃酸分泌过多而引发反酸、烧心等症状。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，具有收敛作用，能起到一定的涩肠止泻功效。但需注意不可空腹食用，且不能过量摄入，以免导致血糖波动。

5.酸奶

酸奶中的乳酸杆菌可以帮助抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡。但是对酸奶过敏的小孩不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

日常生活中，家长应注意孩子的饮食卫生，避免暴饮暴食及食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物如炸鸡腿、麻辣烫等，以减少肠炎的发生风险。