胶原蛋白吃了是否有用因人而异。

胶原蛋白是一种蛋白质，在皮肤、骨骼和软骨等组织中广泛存在，具有一定的保湿作用。适当补充胶原蛋白可能有助于改善皮肤状态，但并不能保证每个人都有效果。此外，市场上胶原蛋白产品的质量参差不齐，建议选择正规渠道购买，并在医生或专业人士指导下使用。

对于已经患有特定疾病的人群，例如糖尿病患者，摄入过多的胶原蛋白可能会导致血糖波动，因此需要特别注意。

在考虑补充胶原蛋白时，应确保自身不存在对其产生不良反应的基础疾病，并且遵循医嘱进行补充。同时，均衡饮食和适量运动也是保持健康的重要组成部分。