腰椎滑脱可由多种因素引起，对于不同原因引起的腰椎滑脱，预防方法也不一样。主要包括避免外伤、避免过度负重、避免长期咳嗽等。
1、避免外伤：外伤可引起骨骼、韧带等组织的损伤，严重者可引起腰椎滑脱。部分腰椎滑脱患者有明显外伤史，因此应在日常生活中注意避免腰部外伤，如避免久坐、久站、外出旅游、野外作业等;
2、避免过度负重：肥胖、长期咳嗽等因素，也可引起腰椎滑脱，所以肥胖者应减轻体重，咳嗽患者积极治疗咳嗽，出现腰痛时应卧床休息，可在医生指导下进行腰椎牵引等治疗;
3、避免长期咳嗽：如积极治疗咽炎、支气管炎等疾病，出现咳嗽症状时应积极治疗，避免长期以上原因引起的腰椎滑脱。另外，慢性咳嗽患者应定期到医院进行X线或腰椎CT检查，出现滑脱时应尽早进行复位、减压治疗;
4、其他：腰椎滑脱患者还应注意腰部保暖，避免腰椎受寒，应加强腰背肌锻炼，增加腰椎稳定性。还应注意避免不良坐姿或进行过度负重，同时应避免跌倒等意外发生，以免加重腰椎滑脱。
腰椎滑脱在临床上属于常见疾病，主要表现为腰痛、下肢痛。症状较轻者可通过保守治疗的方法进行预防，如避免外伤、避免过度负重、避免长期咳嗽等。症状较严重者，则需要通过手术方法进行治疗，应根据具体情况选择适合的治疗方法。
