80岁老人尿频可以考虑生活方式调整、非处方药、中药调理、膀胱训练、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

通过减少摄入利尿食物如咖啡、酒精及增加白天饮水量来缓解夜间排尿频率。适用于轻度尿频患者以改善生活习惯为主的情况。

2.非处方药

选择性α受体阻滞剂如坦索罗辛可缓解前列腺增生引起的尿频；抗胆碱能药物如奥昔布宁可用于膀胱过度活动症。这两种药物都属于处方外用药，需要在医师指导下使用。它们能够直接针对病因发挥作用，适合多种原因导致的尿频症状。

3.中药调理

中医认为肾虚可能导致尿频，因此可以选用补肾益气的方剂如六味地黄丸进行调理。此方法适合长期存在且伴随其他肾虚症状的尿频情况。需个体化配方，并在专业中医师指导下服用。

4.膀胱训练

膀胱训练涉及定时排空膀胱以增强其容量，从而减少频繁排尿。对于因神经源性膀胱功能障碍引起尿频有效。实施时应考虑患者的舒适度及可能出现的风险。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节中枢神经系统和自主神经系统活动来改善尿频。针灸治疗适用于某些类型的尿频，如由压力或焦虑引起的暂时性尿频。

需要注意的是，在采取任何治疗前，应先排除泌尿系统器质性疾病的可能性，以免延误病情。同时，建议定期监测症状变化，以便及时调整治疗方案。