无痛人流后可以适量吃红枣。

无痛人流后适当进食红枣有助于补充营养及气血，改善术后虚弱状态。但需控制摄入量，因为红枣含糖量较高，过多食用可能导致血糖波动，影响术后恢复。

同时，对于有糖尿病史或其他相关疾病的患者，需谨慎食用。

无痛人流后应避免立即进食生冷、辛辣或过于油腻的食物，以免引起胃肠道不适。此外，还应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。

在无痛人流后，女性身体较为虚弱，建议多休息，避免剧烈运动，以促进身体恢复。饮食方面宜清淡易消化，合理搭配各类营养物质，有利于身体康复。