跑完步跟腱疼可能是由跟腱劳损、跟腱炎、跟腱撕裂、跟腱滑囊炎、跟腱钙化等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.跟腱劳损
跟腱劳损导致肌肉纤维微损伤、炎症反应和水肿，进而引起疼痛。这种疼痛通常是因为长时间站立、走路或者进行剧烈运动后出现。适当休息并使用冷敷可以缓解跟腱劳损引起的轻微不适。
2.跟腱炎
跟腱炎是由于过度使用或突然增加运动量导致的肌腱组织发炎，炎症因子刺激周围神经产生疼痛。此外，局部血液循环受阻也会加剧疼痛感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻跟腱炎引起的轻度至中度疼痛。
3.跟腱撕裂
跟腱撕裂是由外力作用于脚踝关节造成的，会导致跟腱完整性受损，从而引起剧烈疼痛。患者会出现肿胀、淤血等症状。若为开放性跟腱断裂，则需要通过手术修复受损的跟腱组织。
4.跟腱滑囊炎
跟腱滑囊炎由长期摩擦或压迫引起，导致滑囊壁发生炎症反应，炎症刺激可引起疼痛。典型表现为跟腱处红、肿、热、痛等。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
5.跟腱钙化
跟腱钙化是指跟腱内部出现了钙盐沉积，这种情况多见于跟腱慢性劳损或退行性疾病。当跟腱受到机械压力时，会引起跟腱部位的软骨细胞增生，继而形成软骨结节，在此基础上会发生钙盐沉积，形成跟腱钙化灶。这些钙化灶可能会对周围的神经和血管造成压迫，引起疼痛。对于无症状且不影响日常生活的跟腱钙化无需特殊处理；对于有明显症状者，可通过封闭注射的方式缓解不适症状。
建议定期进行足部保健，包括适当的拉伸和强化练习，以减少跟腱相关问题的风险。如有必要，可以在医生的指导下进行超声波检查、MRI扫描等影像学评估，以便更好地了解跟腱状况。
