小孩骨折后吃什么能促进骨头长得快

小孩骨折后可以适量食用牛奶、酸奶、虾、芝麻、菠菜等食物，以补充钙质和促进骨骼健康，但食物本身并不能直接治疗骨折。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的钙质，是骨骼生长所需的重要元素之一。骨折后摄入足够的钙可以帮助骨骼愈合。充足的钙摄入有助于增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。

2.酸奶

酸奶富含蛋白质和维生素D，这些营养素对骨骼健康有益。高蛋白饮食可以增强肌肉力量，提高身体的新陈代谢率，促进伤口愈合。

3.虾

虾肉中含有人体所需的多种氨基酸、矿物质等营养成分，能够为机体补充能量，促进新陈代谢。

适当的进食虾肉还可以增强自身的体质，有利于病情恢复。

4.芝麻

芝麻含有丰富的钙质以及磷、镁等多种微量元素，可作为骨折患者补钙的选择之一。适当食用芝麻可以辅助改善因缺钙引起的抽筋等症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

5.菠菜

菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有一定的铁元素，而铁元素对于血液合成具有较为重要的作用，因此吃菠菜通常可以起到补血的作用。菠菜中的膳食纤维还能够刺激胃肠道蠕动，从而促进排便，进而达到预防便秘的目的。

建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以减少患处负重，影响骨折愈合。