胃疼一阵一阵的绞痛拉肚子了可以考虑采取腹痛、腹泻、胃痉挛、腹部按摩、针灸等治疗措施。如果症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.腹痛

腹痛时可以使用热敷或者轻柔地按摩下腹部来缓解疼痛。此方法适合因胃肠功能紊乱引起的轻微腹痛。

2.腹泻

如果是因为感染性肠炎导致的腹泻，可遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等止泻药进行治疗。上述药物通过吸附消化道毒素及致病菌以及抑制肠道蠕动而起到止泻的作用。对于细菌性痢疾等特定病因所致腹泻不建议私自用药。

3.胃痉挛

胃痉挛时可以通过热毛巾外敷于上腹部的方法来进行缓解。此方法能够促进局部血液循环，从而达到减轻不适症状的目的。

4.腹部按摩

腹部按摩通常从右下腹开始顺时针方向画圈按摩至左下腹，以促进肠胃运动。此方法适用于缓解由功能性消化不良引起的轻微腹胀或不适感。

5.针灸

针灸治疗可通过刺激穴位如足三里、中脘等来调节脾胃功能，缓解胃部绞痛和腹泻。针灸适宜用于长期反复发作且经其他常规治疗效果不佳的慢性胃肠疾病患者。

在处理胃绞痛和腹泻时，应避免食用可能加剧症状的食物，如辛辣、油腻食品。同时保持充足的水分摄入以防脱水，并根据具体原因调整饮食习惯，如减少乳制品摄入若为乳糖不耐受所致。