腱鞘炎能不能自己好

腱鞘炎一般不能自愈。

腱鞘炎是因为腱鞘与肌腱之间的摩擦力增加，导致局部出现无菌性炎症，炎症因子会持续刺激周围组织，如果不经过治疗，炎症很难自行消退，因此腱鞘炎无法自愈。

轻度腱鞘炎在休息后可能有一定程度的好转，但通常需要适当的医疗干预才能完全康复。

预防腱鞘炎的关键是避免重复性手部活动或长时间保持同一姿势，同时注意保暖，以免受凉加剧症状。