儿童近视怎么防治

儿童近视可以通过定期视力检查与视力监测、正确的阅读姿势和习惯、适当的户外活动、合理的饮食和营养补充、眼镜矫正或视觉疗法等方法进行防治。

1.定期视力检查与视力监测

定期进行视力检查可以早期发现近视迹象，及时干预。每学期至少一次眼科专业检查，包括裸眼视力、戴镜视力及屈光度数等。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉紧张，降低近视风险。强调坐姿要正直，书本与眼睛保持30-40厘米距离，不在光线暗弱或闪烁不定的情况下看书。

3.适当的户外活动

适度的阳光照射有利于多巴胺的分泌，起到调节眼轴长度的作用。建议学龄前儿童每天保证2小时以上的户外活动时间，以延缓近视发展。

4.合理的饮食和营养补充

均衡饮食可提供必要的维生素和矿物质，支持眼睛健康。鼓励孩子摄入富含叶黄素、玉米黄质的食物如菠菜、胡萝卜，并确保充足的钙、镁和锌摄入。

5.眼镜矫正或视觉疗法

眼镜矫正能够帮助改善视力，视觉疗法通过训练增强眼部协调性。若确诊为近视，应根据医生建议配戴合适的眼镜或接受相应治疗。

如果孩子的近视情况没有得到控制或者进展过快，家长应及时带其到正规的眼科医院进行进一步的诊断和治疗。