一只脚跟隐隐作痛可以考虑足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、类风湿关节炎、糖尿病足等疾病，建议采取足底筋膜炎、...、糖尿病足治疗。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于长时间站立、走路等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。此药物适用于轻至中度的急性发作期足底筋膜炎患者的镇痛治疗。

2.跟腱炎

跟腱炎通常是因为运动造成的局部劳损或损伤，可遵医嘱服用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等减轻炎症反应和疼痛。此药物适用于因剧烈活动引起轻微肿胀及疼痛的患者。

3.跟骨滑囊炎

跟骨滑囊炎是由长期摩擦或压迫跟骨周围的滑囊所致，此时可以遵照医生的意见口服糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松龙片、甲泼尼龙片等控制局部无菌性炎症。此药物适合用于急性的跟骨滑囊炎伴有严重红肿热痛时。

4.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，如果病情影响到足部关节，引发疼痛症状，则需要在医师指导下使用非甾体抗炎药如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等改善不适。此药物可用于减轻类风湿关节炎引起的足部关节肿胀和疼痛。

5.糖尿病足

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，主要是因为血糖过高导致周围神经病变和血管病变，从而引起足部皮肤感觉减退、肌肉萎缩等症状。患者可以在医生指导下使用胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等胰岛素制剂降低血糖水平。此药物适用于控制高血糖状态以预防足部感染的发生和发展。

针对脚后跟疼痛的情况，应避免穿着不合适的鞋子，减少负重行走，以免加重足部负担。适当进行足部按摩也有助于缓解疼痛，但需注意力度适中，避免对受损组织造成二次伤害。