经常呃逆可以考虑采取中药调理、穴位针灸、腹部按摩、胃动力促进剂、胃肠道微生物调节剂等方法来缓解症状。如果呃逆持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

呃逆可能是脾胃虚弱、气机不畅所致，通过服用健脾和胃、理气消食的中药可以缓解症状。

对于因脾胃虚弱引起的呃逆有较好的效果。

2.穴位针灸

选择足三里穴、中脘穴等穴位进行针灸，能够起到疏肝解郁的作用，从而改善呃逆的症状。适用于单纯性呃逆以及配合药物治疗无效时使用。

3.腹部按摩

患者可顺时针轻柔地按压腹部，或者热敷腹部，以促进胃肠蠕动，减少膈肌痉挛的发生。此方法适合于日常保健及辅助减轻功能性消化不良导致的呃逆。

4.胃动力促进剂

胃动力促进剂如多潘立酮片能增加上消化道肌肉收缩频率，有助于气体排出，从而减少呃逆发生。对于由胃排空障碍引起的呃逆有效。

5.胃肠道微生物调节剂

胃肠道微生物调节剂通过调整菌群平衡来改善消化系统功能，间接减少呃逆的发生。对因肠道菌群失调造成的呃逆具有积极作用。

针对频繁呃逆的情况，建议避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。若呃逆持续不缓解，应及时就医，以便明确是否存在器质性疾病，并接受相应治疗。