身高158标准体重是多少

身高158cm的标准体重是55.5-63kg。影响体重的因素有很多，包括饮食、运动、睡眠等，如果近期饮食过多或运动过少，都可能导致体重偏高或偏低，建议根据自身情况适当调节。

1、饮食：日常生活中，进食过多高糖、高脂的食物，如蛋糕、肥肉等，会导致摄入的能量过多，进而导致体重升高。若日常生活中暴饮暴食，喜欢吃零食，这类零食热量比较高，也会导致肥胖，从而导致体重偏高。另外，减肥的人群，大量减肥会导致身体处于饥饿状态，这时体内脂肪和糖分会过度消耗，也会使体重降低;

2、运动：通过运动可以消耗身体内的热量和脂肪，如果日常进行了大量的运动，会大量消耗身体内的热量和脂肪，这时会感觉身体瘦得很明显，体重也会偏低;

3、睡眠：如果晚上睡眠质量较差，或者是熬夜等情况，身体得不到充分的休息，皮下脂肪会逐渐减少，从而导致身高158cm的标准体重偏低;

4、其他：身高158cm的标准体重，与同性别、同年龄人群相比，也属于肥胖，女性的平均身高是158cm，男性是158cm，也属于肥胖。另外身高158cm的人群，如果体内出现激素分泌异常，如甲状腺功能亢进，这时会导致基础代谢率上升，从而导致体重偏高。

如果体重处于肥胖的状态，日常生活中建议适当控制饮食，少吃高油、高脂、高糖的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要注意加强锻炼，这样才能使体重逐渐下降。如果体重过于肥胖，建议及时到医院进行检查，以排除一些病理性因素，如甲状腺功能减退等。