治疗耳鸣可以考虑耳鸣针对性穴位按摩、耳廓按摩、听觉皮层刺激、声治疗、生物反馈疗法等方法。如果耳鸣持续或伴有听力下降，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.耳鸣针对性穴位按摩
通过按压听会、翳风等穴位来改善血液循环，缓解耳鸣症状。适用于因气血不畅引起的耳鸣。
2.耳廓按摩
以指腹对耳廓进行轻柔旋转揉动，每日数次，有助于促进局部血液循环。对于外伤导致的耳鸣具有一定的辅助效果。
3.听觉皮层刺激
利用特定频率的声音刺激大脑中的听觉皮层区域，可以增强其功能活动。针对长期存在但无明显物理原因的主观性耳鸣有效。
4.声治疗
采用白噪声或其他特定声音掩蔽耳鸣声，减少对其干扰，改善生活质量。适合于减轻由心理因素引起或加剧的耳鸣症状。
5.生物反馈疗法
生物反馈是一种放松训练技术，在专业人士指导下学习控制身体生理反应，如心率和肌肉紧张度，从而管理耳鸣。此方法可用于处理因压力或焦虑导致的耳鸣问题。
耳鸣患者应避免长时间暴露在嘈杂环境中，以免加重耳鸣症状。若耳鸣持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。
