倒退走不能治疗腰肌劳损。

倒退走时人体重心后移，腰部肌肉、韧带受到牵拉，可能会导致疼痛加剧。

因此，患有腰肌劳损的患者不宜进行倒退走等锻炼，以免加重病情。

除了倒退走外，还可以通过游泳、打羽毛球等方式来缓解症状。

对于存在腰肌劳损的人群而言，日常生活中应注意休息，避免久坐久站，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起疼痛发作。