牙龈长了个凸起的硬疙瘩按压酸疼可能是由慢性牙周炎、牙龈纤维瘤病等疾病导致的。

慢性牙周炎是由于长期存在的牙菌斑生物膜引起的牙周组织慢性感染性疾病，会导致牙龈红肿、出血以及脓性分泌物增多，从而形成硬结样病变。而牙龈纤维瘤病是一种罕见的慢性炎症性疾病，主要特征为牙龈组织过度生

长，形成坚实的结节状突起，常伴有深红色或紫色改变，有时可有自发性出血或触痛。这两种疾病都会引起牙龈组织的炎症和异常增生，因此会出现上述症状。患者需要及时到医院进行专业检查和治疗。

此外，如果患者的牙齿存在龋坏或者外伤史，则可能诱发牙髓炎、根尖周炎等并发症，进而出现疼痛的症状。这些情况都可能导致口腔内软硬组织发生病变，建议患者及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。

在诊断出具体的病因之前，应避免进食过硬或过热的食物，以免加重牙龈不适。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查，有助于早期发现和处理潜在的问题。