颈椎间盘突出患者可以尝试荞麦壳枕头、乳胶记忆棉枕头、充气式颈椎枕头、低密度纤维枕头、决明子药包枕头等来改善睡眠姿势和颈部支撑。但需要注意的是，食物并无治疗作用，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.荞麦壳枕头
荞麦壳枕头由荞麦壳填充而成，具有一定的硬度，能够提供适当的支撑力，有助于改善睡眠姿势，进而缓解颈椎疼痛。使用荞麦壳枕头可以减少颈部肌肉紧张，但需注意选择合适的高度和软硬程度，避免过度依赖导致颈部肌肉萎缩。
2.乳胶记忆棉枕头
乳胶记忆棉枕头采用天然材料制成，具有良好的透气性和贴合颈部曲线的特点，可有效减轻颈椎压力。长期使用乳胶记忆棉枕头有利于促进睡眠质量，但价格相对较高，不适合预算有限的人群。
3.充气式颈椎枕头
充气式颈椎枕头是一种便携式的解决方案，通过调节充气量来达到比较好的高度和支撑效果，适合旅行或出差时使用。该产品方便携带，但在长时间未使用后可能会出现漏气情况，需要定期检查并补充空气。
4.低密度纤维枕头
低密度纤维枕头由蓬松的纤维填充，提供了柔软而适度的支持作用，有助于改善睡眠姿势。这种枕头易于调整高度，适合各种睡姿，但也容易变形，可能需要经常更换。
5.决明子药包枕头
决明子药包枕头是将中药决明子装入布袋中制作而成，具有清肝明目、润肠通便的功效，能辅助治疗头痛眩晕、眼红肿痛等病症。决明子药包枕头对眼睛有较好的保健作用，但外用药物内服需谨慎，以免引起不良反应。
建议患者日常生活中要注意休息，不要剧烈运动。同时还要注意保暖，以免加重病情。
